近日，中国跳水队公开了2025年冬训的核心备战名单，两届世锦赛单人10米台冠军陈芋汐的名字位列重点保障序列首位，这位已经在奥运赛场斩获过金银牌的00后小将，正把全部重心放在陈芋汐洛杉矶奥运周期的冲刺备战上，目标直指女子10米台单人和双人两个项目的最高领奖台。从近期队内流出的训练画面和测试数据来看，陈芋汐目前的状态已经调整到了近三年的峰值区间，完全具备在新奥运周期冲击最高荣誉的实力。
陈芋汐当前状态达近三年峰值，正全力投入冬训冲刺洛杉矶奥运会跳水项目金牌
冬训阶段的针对性调整细节
在刚结束的中国跳水队队内测试赛中，陈芋汐的动作完成分平均比上一个周期提升了0.3分，之前一直被外界讨论的207C动作的稳定性，现在已经实现连续15次训练零失误，豪利棋牌官网入水水花的控制精度比巴黎奥运时期还要高出一个档次。
她的主管教练史美琴透露，这次备战队里没有给她安排任何非必要的商业活动，所有的公开邀约都统一协调到奥运赛事结束之后，每天的训练时长固定在6小时，其中陆地模仿和水上动作的占比调整到了4:6，重点补足之前她在大赛后半程容易出现的体能下滑问题。
女子10米台项目的当前竞争格局
陈芋汐洛杉矶奥运周期要面对的挑战不止来自国内队友，国际泳联最新公布的跳水项目积分榜上，她目前以1280分排在女子10米台单人项目首位，身后的美国选手帕丽斯、英国选手斯潘多里尼都在最近两年的大奖赛里跳出过超过400分的成绩，这些欧美选手的动作难度已经追平了中国选手的平均难度线，不再像之前几个周期那样存在明显差距。
和东京、巴黎两个奥运周期不同，洛杉矶奥运会的跳水赛制做了细微调整，半决赛的成绩不再带入决赛，所有选手都要从零开始比拼五轮动作，这对选手的大赛抗压能力提出了更高要求。之前陈芋汐在巴黎奥运会的决赛里就是最后一轮顶住压力拿到了单人项目的银牌，这次她特意加了很多模拟高压场景的训练，甚至会在训练现场安排高分贝噪音干扰，模拟奥运赛场的观众环境。
双人项目的配合打磨进度
很多观众都记得陈芋汐和全红婵在巴黎奥运会上搭档拿下双人10米台金牌的画面，豪利棋牌官网进入新周期之后，两个人的王牌搭档组合没有拆分，队里特意把她们的合训时间从之前的每周3次提升到了每周5次，目前两人的动作同步分已经能稳定拿到9分以上，很多动作的入水角度差已经控制在1度以内，几乎达到了双人项目的配合极限。
之前有不少海外队伍都在研究两人的配合录像，甚至有欧洲组合直接照搬了她们的整套动作顺序，不过陈芋汐在最近的队内采访里表示，豪利棋牌官网她们已经准备了两套新的动作组合，会在奥运预选赛阶段逐步放出，不会提前把底牌亮给竞争对手，确保在洛杉矶奥运赛场拿出最具竞争力的成套表现。
备战背后的细节保障安排
为了保障陈芋汐的备战状态，队里专门给她配备了专属的体能师和康复师，豪利棋牌针对她之前常年训练留下的腰伤和脚踝旧伤，制定了每日的康复计划，现在她的旧伤复发概率比上个周期下降了70%，完全不会影响高难度动作的完成质量。
陈芋汐自己也说，现在她的心态比之前参加两届奥运会的时候更成熟，不会因为外界的期待给自己增加额外的压力，每天按部就班完成训练计划，就是朝着陈芋汐洛杉矶奥运的目标一步步靠近。
不少跳水迷都已经开始提前蹲守洛杉矶奥运会的跳水赛事门票，期待能亲眼见证这位从上海走出来的跳水小将，最终站在最高领奖台上奏响国歌的瞬间。而从目前的备战状态来看，陈芋汐完全有实力实现自己的赛前目标，为中国跳水梦之队再添两枚沉甸甸的金牌。
